Problemen met inloggen?
Stuur een mailtje naar communicatie@ovsg.be
(Vermeld duidelijk over welk platform het gaat.)

 

Traject 'Adem voor professionals'

Als basis voor deze vorming gebruiken we geen opinies, oefensystemen of 'zicht op problemen' maar gaan we uit van het 'belichamen van optimale functionaliteit'.

We doen dit door stapsgewijs functionele anatomie mentaal en fysiek te 'begrijpen' en te voelen. (Belichaming) 

Ademhaling is verbonden met houding, bewegingsvrijheid, psyche, stofwisseling en meer. 

Het begrijpen, voelen en beleven van al deze aspecten samen in een steeds complexere samenhang zal een enorme boost zijn voor je lespraktijk. Tevens zal het je helpen om rustiger, krachtiger, soepeler en vrijer te musiceren. 

Deze licht verteerbare workshops zijn volledig wetenschappelijk onderbouwd en vormen een holistische verbinding van het body-mind continuum. Zo maken we gebruik van de meest recente inzichten uit oa. fysica, psychologie, functionele anatomie, biomechanica, motivatieleer … 

Concrete onderwerpen: 

  • het¬† belang van de link tussen 'ademen om te leven' en¬†'ademen om te musiceren, dansen, spreken ...'
  • een z√©√©r diep doordringen in de 'ademstructuur' (alle betrokken onderdelen van je lichaam)
  • training van ademvolumes in combinatie met zwaartekracht¬† en hefboom
  • training van je 'bewegingszintuig' in combinatie met adem, co√∂rdinatie, houding en bewegingsvrijheid
  • doorzicht in psychische weerstand en blokkade en de link met ademhaling in muzikale-dans-woord voorstelling
  • elementair inzicht in verschijnselen als astma, hyperventilatie ‚Ķ in combinatie met de lespraktijk¬†

In deze workshops leg je zowel individueel als samen een hele 'weg' af. Daarom zijn deze workshops niet apart bij te wonen (tenzij je elders al eerder sessies hebt gevolgd).
Om deze evolutie zo optimaal mogelijk te organiseren 'op maat' is het belangrijk dat je tracht de vier sessies te volgen. Na afloop van dit traject sta je aan een nieuw begin en kan je zélf verder.

Locatie: 

OVSG - Madou Zaal 3

OVSG - Madou Zaal 3
Bischoffsheimlaan 1-8, 5de verdieping
1000
Brussel
Lesgever en data: 
DEEL 1: Van mysterie naar inzicht en beleving
We ademen om te leven, maar moeten onze ademhaling ook intentioneel gebruiken bij spreken, zingen of het spelen van een blaasinstrument. Rond ademhaling bestaan tal van misverstanden, opinies en mysteries. Deze workshopreeks kijkt door een wetenschappelijk onderbouwde en multifocale bril. Ademhaling is continu verbonden met o.a. houding, spanning, bewegingsvrijheid, externe krachten, verwachtingspatroon, reflexen, sensoriek en innerlijke status (sympatisch-parasympatisch). In deel 1 maak je kennis met een unieke pedagogiek om àl deze elementen mee te nemen in opwaarts gerichte oefeningen. We werken op zuurstof-koolzuurwissel, op ademvolumes, adempatroon en veel meer... Je voélt de verandering! Optimalisatie van ademfysiologie zal meteen zorgen voor ruimere en vrijere ademhaling en grotere innerlijke rust. De oefeningen zijn volledig wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar in je dagelijks leven en lespraktijk.
Lesgever: 

Raf De Groote

Belgisch fluitist Raf De Groote(1960) maakte als late beginner een doorgedreven opleiding door. Eenmaal "in het vak" werd hij gaandeweg ervaringsexpert in allerlei klachten, gaande van rug-nek-schouder tot moeite bij lang rechtstaan, hyperventilatie enz. Na een spontane klaplong(2002) kwam daar ook de angst om ver uit te blazen bij. Op zoek naar antwoorden en inzichten rond de werking van het lichaam bij musiceren kwam hij terecht bij verschillende methoden als Feldenkrais en Alexandertechniek. Het inmiddels bekende boek "Bodymapping for flutists" zette hem aan om lessen te nemen bij Lea Pearson(VS) en Liisa Ruoho( Finland). Verschillende jaren later werd hij zelf leraar Body Mapping. Body Mapping optimaliseert je lichaamsvoorstelling zodat beweging precies samenvalt met anatomische realiteit. Met de cursus " WHAT EVERY MUSICIAN SHOULD KNOW ABOUT THE BODY " brengt hij broodnodige basiskennis in het bereik van collega's.
Raf De Groote is ook Certified Franklin Method Educator L3.

Data: 
vrijdag 8 november 2019 - 09:30 tot 12:30
DEEL 2: Functionele anatomie: blik op skelet
Na een korte warmup-revisie starten we met de evolutionaire ontwikkeling van ademhaling. Waarom ademen we zo? Beweging, skelet en frasering worden gekoppeld in 3D! We werken intensief rond "ribben". Je ontdekt bij jezelf patronen en gewoontes in houding, beweging en psyche en hoe deze te optimaliseren. Na deel 2 beschik je reeds over een véél ruimere kijk op ademhaling. Je kan zélf al tal van oefeningen maken. Via de techniek van "belichaming" wordt ademhaling stilaan vanzelfsprekend.
Lesgever: 

Raf De Groote

Belgisch fluitist Raf De Groote(1960) maakte als late beginner een doorgedreven opleiding door. Eenmaal "in het vak" werd hij gaandeweg ervaringsexpert in allerlei klachten, gaande van rug-nek-schouder tot moeite bij lang rechtstaan, hyperventilatie enz. Na een spontane klaplong(2002) kwam daar ook de angst om ver uit te blazen bij. Op zoek naar antwoorden en inzichten rond de werking van het lichaam bij musiceren kwam hij terecht bij verschillende methoden als Feldenkrais en Alexandertechniek. Het inmiddels bekende boek "Bodymapping for flutists" zette hem aan om lessen te nemen bij Lea Pearson(VS) en Liisa Ruoho( Finland). Verschillende jaren later werd hij zelf leraar Body Mapping. Body Mapping optimaliseert je lichaamsvoorstelling zodat beweging precies samenvalt met anatomische realiteit. Met de cursus " WHAT EVERY MUSICIAN SHOULD KNOW ABOUT THE BODY " brengt hij broodnodige basiskennis in het bereik van collega's.
Raf De Groote is ook Certified Franklin Method Educator L3.

Data: 
vrijdag 20 december 2019 - 09:30 tot 12:30
DEEL 3: Interactieve beleving: ademstructuur 1 ademsteun
Korte warmup en revisie, vragen. De ademstructuur: luchtwegen, longen, middenrif, buikspieren, bekkenbodem. Wat gebeurt er wél en niet? Veel gehoorde misvattingen, onduidelijkheden en verheldering. Wat doen spieren en hoe werken ze samen? Hoe kan je ze inzetten? Intentioneel ademen: flow en push, occlusies en apneas. Oefeningen rond coördinatie, stabilisatie, ademhaling en beweging. Je beschikt over een heldere "ademtechniek"
Lesgever: 

Raf De Groote

Belgisch fluitist Raf De Groote(1960) maakte als late beginner een doorgedreven opleiding door. Eenmaal "in het vak" werd hij gaandeweg ervaringsexpert in allerlei klachten, gaande van rug-nek-schouder tot moeite bij lang rechtstaan, hyperventilatie enz. Na een spontane klaplong(2002) kwam daar ook de angst om ver uit te blazen bij. Op zoek naar antwoorden en inzichten rond de werking van het lichaam bij musiceren kwam hij terecht bij verschillende methoden als Feldenkrais en Alexandertechniek. Het inmiddels bekende boek "Bodymapping for flutists" zette hem aan om lessen te nemen bij Lea Pearson(VS) en Liisa Ruoho( Finland). Verschillende jaren later werd hij zelf leraar Body Mapping. Body Mapping optimaliseert je lichaamsvoorstelling zodat beweging precies samenvalt met anatomische realiteit. Met de cursus " WHAT EVERY MUSICIAN SHOULD KNOW ABOUT THE BODY " brengt hij broodnodige basiskennis in het bereik van collega's.
Raf De Groote is ook Certified Franklin Method Educator L3.

Data: 
vrijdag 31 januari 2020 - 09:30 tot 12:30
DEEL 4: ademstructuur 2, ademhulpspieren en de rol van organen en fascia
Korte revisie en warmup. We werken verder rond ademstructuur en ademspieren in combo met beweging, houding, coördinatie en balans. Spieren werken skeletaal of visceraal... Je maakt kennis met adem-hulpspieren. Vragen, doorwerking en blik op "verder". Heb je steeds thuis alle oefeningen en inzichten grondig verwerkt? Je beschikt over een scala van tools die je dagelijks welzijn, je lespraktijk én je musiceren blijvend zullen transformeren. Je zal zien dat deze weg bovendien eindeloos gevarieerd en uitgebreid kan worden.
Lesgever: 

Raf De Groote

Belgisch fluitist Raf De Groote(1960) maakte als late beginner een doorgedreven opleiding door. Eenmaal "in het vak" werd hij gaandeweg ervaringsexpert in allerlei klachten, gaande van rug-nek-schouder tot moeite bij lang rechtstaan, hyperventilatie enz. Na een spontane klaplong(2002) kwam daar ook de angst om ver uit te blazen bij. Op zoek naar antwoorden en inzichten rond de werking van het lichaam bij musiceren kwam hij terecht bij verschillende methoden als Feldenkrais en Alexandertechniek. Het inmiddels bekende boek "Bodymapping for flutists" zette hem aan om lessen te nemen bij Lea Pearson(VS) en Liisa Ruoho( Finland). Verschillende jaren later werd hij zelf leraar Body Mapping. Body Mapping optimaliseert je lichaamsvoorstelling zodat beweging precies samenvalt met anatomische realiteit. Met de cursus " WHAT EVERY MUSICIAN SHOULD KNOW ABOUT THE BODY " brengt hij broodnodige basiskennis in het bereik van collega's.
Raf De Groote is ook Certified Franklin Method Educator L3.

Data: 
vrijdag 14 februari 2020 - 09:30 tot 12:30
Cursuscode: 
DLMU W2 1000
Prijs: 
‚ā¨ 350
De prijzen gelden enkel voor OVSG-leden. Voor niet OVSG-leden wordt de kostprijs met 10 % verhoogd.

Het ademtraject richt zich op zangers en blazers maar ook sprekers en dansers zijn van harte welkom.

Deze cursus is het beste cadeau dat je jezelf kan geven.

individu
Domeinen: 

Eerstvolgende nascholingen

    Blijf op de hoogte

    e-zine voor stedelijk en gemeentelijk onderwijs